2026年8月30日，悉尼马拉松（TCS Sydney Marathon）将鸣枪开跑，预计吸引超过40,000名来自140多个国家和地区的跑者参赛。作为南半球首个、也是唯一一个世界马拉松大满贯赛事，悉尼马拉松被誉为“世界上最美丽的马拉松赛道”之一，跑者将穿行于悉尼海港大桥（Sydney Harbour Bridge）、悉尼歌剧院（Sydney Opera House）等城市地标之间，在奔跑中感受悉尼独特的自然风光与人文魅力。
近年来，跑步正逐渐从一项运动延伸为一种旅行与生活的方式。越来越多的中国游客开始青睐“跑步旅行”（runcation），将运动、户外探索与身心健康融入旅程之中。对于拥有多元自然景观和成熟户外运动环境的澳大利亚而言，跑步也成为探索目的地、感受当地生活的独特方式。
值悉尼马拉松开跑之际，澳大利亚旅游局精选遍布全国、各具特色的八条风景迷人的跑步路线，邀请旅行者以脚步丈量澳大利亚，从城市地标、海岸风光、河畔步道、到广袤原野，在运动中发现不同目的地的独特魅力。
• 新南威尔士州-悉尼｜悉尼海港大桥-悉尼歌剧院
距离： 4公里
爬升： 48米
难度： 简单
从雄伟的悉尼海港大桥一路跑向悉尼歌剧院，这条约4公里的往返路线串联起悉尼最具代表性的两大地标。若想挑战更长距离，可以继续沿海滨探索至皇家植物园（Royal Botanic Garden）。肆意奔跑之后，不妨到巴兰加鲁保护区（Barangaroo Reserve）的天然海港泳池Marrinawi Cove畅游一番，享受清凉与惬意；也可以走进绿意盎然的皇家植物园茶室喝杯咖啡；或是前往悉尼柏悦酒店（Park Hyatt），以一场SPA护理舒缓身心。
若想更深入地感受当地的运动文化，还可以加入悉尼的跑步社群，在周一或周四晚上跟随当地跑团Kirribilli Runners奔跑，或是在周五早晨加入备受年轻人喜爱的 Unofficial Run Club，与当地跑者一起感受悉尼的运动日常。
8月30日，悉尼马拉松也将沿着这片标志性的海港赛道开跑，跑者将一路穿行于悉尼的城市地标与海港风光之间，最终在悉尼歌剧院前院冲过终点线。
悉尼海港大桥（Sydney Harbour Bridge）；悉尼歌剧院（Sydney Opera House）
• 维多利亚州-墨尔本｜皇室植物园The Tan Track
距离： 3.8公里
爬升： 37米
难度： 简单
维多利亚州墨尔本（Melbourne, Victoria）被誉为“澳大利亚运动之都”，这里的The Tan Track是一条全长约3.8公里的宽阔步道，路线环绕国王领地（Kings Domain）与墨尔本皇家植物园（Royal Botanic Gardens），沿途设有距离标记和饮水点，是当地人日常跑步、散步的热门去处。跑完步后，可以在街角点一杯经典澳白（Flat White），在Lune品尝被誉为“全世界最好吃的可颂”之一的招牌可颂，或逛一逛南墨尔本市场（South Melbourne Market），感受墨尔本当地的美食与生活方式。
10月11日至12日，这座“运动之都”还将迎来一年一度的Melbourne Marathon Festival，奥运冠军、传奇马拉松运动员 Eliud Kipchoge 也将与数万名跑者一同站上起跑线，进一步点燃全城的运动热情。
墨尔本皇家植物园（Royal Botanical Gardens）
• 塔斯马尼亚州-霍巴特｜霍巴特-惠灵顿山山顶Point to Pinnacle
距离： 20公里
爬升： 1,285米
难度： 困难
从塔斯马尼亚州首府霍巴特（Hobart, Tasmania）海滨出发，Point to Pinnacle 是一条全程约20公里的高难度半马路线。一路向上攀升至海拔1,270米的惠灵顿山（Mount Wellington）山顶，随着海拔逐渐升高，霍巴特的城市景观、海湾与远方连绵的山脉也逐渐铺展眼前，为这场高强度挑战增添壮阔景致。
抵达山顶后，可以继续探索惠灵顿山公园（Mount Wellington Park）周边的瀑布与步道；回到市区后，则可以在 Pigeon Whole Bakers 享用糕点和澳白，或前往 Hobart Float Spa 体验漂浮舱（float tank）和红外线桑拿舒缓身心。
2026年11月15日，被誉为“澳大利亚最具挑战性的半程马拉松赛事”之一的 Point to Pinnacle 将再次于霍巴特开跑，吸引来自各地的资深跑者前来挑战。
惠灵顿山（Mount Wellington）
• 北领地-乌鲁鲁｜乌鲁鲁环岩步道Uluru Base Walk
距离： 9.4公里
爬升： 65米
难度： 中等
乌鲁鲁环岩步道（Uluru Base Walk）位于北领地（Northern Territory）的乌鲁鲁-卡塔丘塔国家公园（Uluru-Kata Tjuta National Park），是一条全长约9.4公里的环线，围绕红土中心（Red Centre）标志性的砂岩巨石乌鲁鲁（Uluru）展开。作为澳大利亚原住民文化中具有重要意义的圣地，这片壮阔的自然景观承载着深厚的文化底蕴。沿着乌鲁鲁环岩步道徒步或慢跑一周，在运动中近距离感受独特的红土旷野风光与当地古老文化，为探索这片土地带来别样的体验。
乌鲁鲁环岩步道（Uluru Base Walk）
• 澳大利亚首都领地-堪培拉 | 伯利·格里芬湖
距离： 5公里
爬升： 117米
难度： 简单
沿着伯利·格里芬湖（Lake Burley Griffin）湖畔奔跑，是探索澳大利亚首都领地堪培拉（Canberra, Australian Capital Territory）无比惬意的方式。这条约5公里的环湖路线整体较为平坦，一路穿过联邦公园（Commonwealth Park），并跨越两座大桥，沿途可欣赏国家钟琴塔（National Carillon Tower）、湖畔标志性的喷泉，以及宏伟的国会大厦（Parliament House），自然湖光与城市地标尽收眼底。探索完首都风光后，可以前往The Cupping Room咖啡馆，品尝采用高品质、注重可持续性的咖啡豆制作的精品咖啡，或是到 Rebel Rebel 享用一顿丰盛的午餐。
伯利·格里芬湖（Lake Burley Griffin）
• 西澳大利亚州-珀斯｜珀斯桥畔跑Perth Bridges Run
距离： 10公里
爬升： 95米
难度： 中等
位于西澳大利亚州珀斯（Perth, Western Australia）的珀斯桥畔跑（Perth Bridges Run）是一条全程约 10 公里的平坦铺装步道，适合快速跑步。路线以城市中心的巴拉克广场（Barrack Square）为起终点，沿着宁静宽阔的天鹅河（Swan River）延伸，依次穿过Narrows Bridge与Causeway Bridge，沿途可欣赏静谧湖光与珀斯城市天际线交相映衬的景致，尤其在清晨日出时分，更显开阔明媚。沿着河畔挥洒汗水后，可以前往 Embers Bathhouse体验水疗， 放松身心，或是在 Bib & Tucker 餐厅享用早餐，品尝以当地新鲜食材烹制的菜肴。
天鹅河（Swan River）
• 南澳大利亚州-阿德莱德｜西海滩海滨社区跑West Beach Weekly Parkrun
距离： 5.04公里
难度： 简单
如果想融入当地的运动文化，不妨在周六加入南澳大利亚州阿德莱德（Adelaide, South Australia）的 西海滩海滨社区跑（West Beach Weekly Parkrun），与当地跑者沿海岸完成一场轻松惬意的5公里社区跑。这项每周举办的活动从西海滩（West Beach）出发，沿亨利海滩（Henley Beach）的海岸线一路延伸至多伦斯河（River Torrens），既是当地人喜爱的周末运动方式，也为旅行者提供了融入当地社区、感受澳式户外生活的机会。
跑步之后，还可以继续在亨利海滩一带感受当地生活，逛逛焕新后的亨利广场（Henley Square），在Joe’s Henley Beach 享用惬意的海景午餐，再到 Bottega Gelateria 来一份手工意式冰淇淋，感受海边的慢节奏生活。
亨利海滩（Henley Beach）
• 昆士兰州-布里斯班｜城市植物园-南岸公园
距离： 5.5公里
难度： 简单
位于昆士兰州布里斯班（Brisbane, Queensland），这条5.5公里长的步道从绿意盎然的布里斯班城市植物园（Brisbane City Botanic Garden）出发，沿着布里斯班河畔一路延伸至著名的南岸公园（South Bank Parklands）。沿着河岸奔跑时，游客可以顺道打卡标志性的布里斯班摩天轮（The Wheel of Brisbane），或是在南岸公园的街心海滩（Streets Beach）踩水放松，尽情享受“阳光之州”的惬意度假氛围。
邻近布里斯班，每年7月黄金海岸（Gold Coast）还会迎来以平坦、快速赛道闻名的黄金海岸马拉松（Gold Coast Marathon），一侧是湛蓝大海，一侧是城市天际线，跑者可以在海风与海浪声中享受独特的滨海跑步体验。
布里斯班城市植物园（Brisbane City Botanic Garden）（图源：昆士兰州旅游及活动推广局）；黄金海岸马拉松（Gold Coast Marathon）（图源：Events Management Queensland）